Online
Coaching
Voeding is waar de grootste winst te behalen valt als het gaat om verandering van je lichaam. Met mijn kennis over de juiste voeding, timing en aanpak afgestemd op jouw doel, maken we het verschil.
De juiste begeleiding op afstand, gebaseerd op jouw wekelijkse feedback. Tijdens de check-ins kijk ik waar we kunnen bijsturen, aanpassen en optimaliseren om jou steeds dichter bij je doel te brengen.
Bekijk tarieven →
Je lichaam werkt helaas adaptief. Dit betekent dat een standaard voedingsschema of een vast aantal calorieën niet altijd optimaal blijft werken. Je lichaam verandert, dus onze aanpak moet blijven veranderen. Door de juiste strategieën, timing en aanpassingen zorgen we ervoor dat we het maximale resultaat blijven behalen.
Kennis over voeding gaat namelijk verder dan alleen calorieën tellen. Het simpele verhaal van "if it fits your macros" kan zeker werken, maar heeft ook zijn grenzen. Wil jij écht het beste resultaat behalen, dan heb je iemand nodig die verder kijkt, objectief naar jouw situatie kijkt en je op de juiste momenten bijstuurt.
Hoe werkt het?
Kies jouw coaching
Kies de coaching die het beste bij jouw doelen past. Zodra je jouw keuze hebt gemaakt, neem ik zo snel mogelijk contact met je op.
Kennismakingsgesprek
We plannen een telefonisch gesprek van ongeveer 15 tot 20 minuten. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doelen, verwachtingen en huidige situatie. Ook verzamel ik de benodigde gegevens om jouw account aan te maken.
Account aanmaken
Na ons gesprek ontvang je een uitnodiging om een wachtwoord aan te maken en in te loggen in de coaching app.
Intake invullen
In de app staat een uitgebreide intake voor je klaar. Door deze zorgvuldig in te vullen krijg ik een compleet beeld van jouw lichaam, leefstijl, voeding, training en doelen.
Jouw persoonlijke plan
Aan de hand van jouw intake stel ik een volledig gepersonaliseerd voedings- en trainingsschema op, volledig afgestemd op jouw doel en situatie.
Aan de slag
Zodra jouw plan klaarstaat, vind je alles overzichtelijk terug in de app. Je weet precies wat je moet doen om stap voor stap richting jouw doel te werken.
Wekelijkse check-in
Iedere week vul je een check-in in via de app. Op basis van jouw voortgang pas ik waar nodig je voeding, training en planning aan. Zo blijven we jouw schema continu optimaliseren en haal je het maximale uit jouw coaching.